Ansiedad

Es una de las preguntas que más dudas generan, y también una de las que más se posterga: «¿esto que

«¿Esto que tengo es ansiedad o un ataque de pánico?» Es una de las preguntas más frecuentes en consulta, y

De todas las herramientas que existen para manejar la ansiedad, la respiración es, probablemente, la más accesible: no requiere ningún

Estudiaste, repasaste, sabías el material. Pero al sentarte frente al examen, la mente se queda en blanco, el corazón se

Un mensaje que tarda en responderse. Un tono de voz que parece distinto al de siempre. Un plan que se

Domingo por la tarde y ya empieza la opresión en el pecho pensando en el lunes. Revisas el correo antes

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Muchas personas llegan a consulta después de haber pasado por varios estudios médicos, todos con resultados normales, sin encontrar una

Durante el día hay reuniones, tareas, conversaciones, pantallas: mil estímulos que ocupan la atención y dejan poco espacio para la