Ansiedad ante exámenes y evaluaciones: cuando el bloqueo llega justo cuando más lo necesitas
Estudiaste, repasaste, sabías el material. Pero al sentarte frente al examen, la mente se queda en blanco, el corazón se
Estudiaste, repasaste, sabías el material. Pero al sentarte frente al examen, la mente se queda en blanco, el corazón se
Un mensaje que tarda en responderse. Un tono de voz que parece distinto al de siempre. Un plan que se
Domingo por la tarde y ya empieza la opresión en el pecho pensando en el lunes. Revisas el correo antes
«Se me cierra el estómago», «siento mariposas en la panza», «me dan náuseas antes de algo importante». El lenguaje cotidiano
Muchas personas llegan a consulta después de haber pasado por varios estudios médicos, todos con resultados normales, sin encontrar una
Durante el día hay reuniones, tareas, conversaciones, pantallas: mil estímulos que ocupan la atención y dejan poco espacio para la
Faltan tres días para la cita médica y ya no puedes pensar en otra cosa. El evento en sí dura
Entrar a una sala y sentir que todas las miradas están puestas en ti, aunque nadie te esté mirando en
Hay una frase que escucho con frecuencia en consulta, casi siempre dicha con cierta vergüenza: «es que yo me preocupo