Agorafobia: cuando el miedo a otro ataque te encierra en casa
Hay una progresión que, si no se atiende a tiempo, puede llevar a una persona de tener un ataque de
Ataques de pánico
Fobias específicas
Miedo a volar y a conducir: cuando la pérdida de control es el centro del problema
Aferrarte al reposabrazos en cada turbulencia. Revisar obsesivamente el pronóstico del tiempo antes de un vuelo. Evitar la autopista y
Fobias específicas
Miedo a las agujas, a la sangre y a los procedimientos médicos
Postergar una analítica de sangre durante meses. Sentir que el corazón se acelera solo con pensar en una vacuna. Marearte,
Fobias específicas
Miedo a la oscuridad, al agua y a las tormentas: los miedos del entorno natural
Hay un grupo de miedos que comparten un origen común: todos están relacionados con elementos del entorno natural que, durante
Fobias específicas
Miedo a los animales y objetos: por qué aparece y cómo trabajarlo
El miedo a ciertos animales —arañas, serpientes, insectos, ratones, perros— es, probablemente, la fobia específica más extendida en la población
Ansiedad
Cómo saber si necesito ayuda profesional para la ansiedad
Es una de las preguntas que más dudas generan, y también una de las que más se posterga: «¿esto que
Ansiedad
Ansiedad vs. ataque de pánico: diferencias que conviene conocer
«¿Esto que tengo es ansiedad o un ataque de pánico?» Es una de las preguntas más frecuentes en consulta, y
Ansiedad
Técnicas de respiración para calmar la ansiedad en el momento
De todas las herramientas que existen para manejar la ansiedad, la respiración es, probablemente, la más accesible: no requiere ningún
Miedo existencial
Miedo existencial: qué es y por qué no siempre tiene un objeto claro
Hasta ahora, en este sitio hemos hablado de miedos con un objeto relativamente identificable: una araña, un avión, una aguja,